7 Cara Aman Melancarkan Buang Air Besar

[Total: 0    Average: 0/5]

7 Cara Aman Melancarkan Buang Air Besar

fiforlif melancarkan BAB,cara melancarkan BAB

Fiforlif dapat Anda minum saat susah buang air besar. Buang air besar merupakan suatu proses pembuangan sisa-sisa makanan yang telah diserap oleh badan. Proses ini sangat dibutuhkan oleh setiap makhluk hidup dan juga proses ini dapat menjadi patokan apakah kondisi tubuh Anda baik atau tidak. Terkadang sulitnya buang air besar dapat menimbulkan masalah kesehatan terutama untuk mereka yang sedang diet. Selain dapat menimbulkan penyakit, tidak lancarnya buang air besar dapat membuat perut menjadi buncit sehingga mengganggu penampilan. Dengan mempelancar buang air besar kamu dapat mencegah pertumbuhan bakteri dan mengontrol berat badan. Selain itu buang air besar merupakan sistem metabolisme tubuh, karena itu ada baiknya selalu menjaga agar selalu rutin melakukannya.

fiforlif melancarkan BAB,cara melancarkan BAB

1. Minum air putih secara teratur

Air putih memiliki kegunaan yang sangat besar bagi tubuh,  selain itu juga dapat mempelancar buang air besar. Air putih dapat membantu proses pencernaan sehingga memudahkan pembuangan sisa makanan. Karena salah satu penyebab susah buang air besar adalah kurang cairan. Dan juga air putih dapat membuang racun di dalam usus, karena itu usahakan setiap hari minum air putih 8 gelas. Karena selain dapat menjaga pencernaan juga dapat menjaga keseimbangan cairan tubuh. Dengan air putih juga dapat membantu melunakkan feses sehingga mudah mengeluarkan kotoran.

2. Memperbanyak konsumsi sayur dan buah

Sudah menjadi rahasia umum bahwa buah dan sayur kaya akan serat sehingga dapat membantu Anda dalam melancarkan proses pencernaan. Serta dapat membantu pergerakan usus sehingga mudah dalam melakukan proses pencernaan. Selain itu serat juga dapat menjaga kandungan cairan pada usus besar sehingga dapat menjaga kesehatan pencernaan Anda. Olehkarena itu konsumsilah sayur dan buah terutama buah pisang dan pepaya secara teratur.

Info Pelangsing :  Toko Jual Fiforlif Resmi Mungkid

3. Mengkonsumsi yogurt

Yogurt merupakan makanan hasi fermentasi dimana hasil olahan dari susu maupun kacang kedelai melalui tahap fermentasi bakteri. Yogurt sangat kaya akan vitamin, kalium, fosfor, dan seng yang berguna untuk tubuh termasuk pencernaan. Kandungan bakter pada yogurt memiliki peran besar dalam membantu memberikan keseimbangan mikroflora dalam usus, sehingga dapat membantu proses pencernaan. Dan juga kandungan probiotik alaminya dapat mencegah pertumbuhan bakteri merugikan pada usus.

4. Mengkonsumsi protein nabati

Terlalu sering mengkonsumsi daging dapat menyulitkan proses pencernaan, apalagi jika ditambah Anda tidak menyeimbanginya dengan konsumsi buah dan sayur. Olehkarena itu kurangilah konsumsi daging dan beralih mengkonsumsi protein nabati yang dapat Anda temukan pada kacang, biji-bijian, dan brokoli. Selain itu protein nabati juga rendah lemak sehingga cocok untuk yang sedang diet. Jangan lupa seimbangkan asupan protein hewani dan protein nabati untuk kesehatan tubuh.

5. Melakukan detoksifikasi

Detoksifikasi tubuh merupakan cara yang ampuh dalam memperlancar proses pencernaan. Anda dapat mengkonsumsi makanan yang dapat membersihkan usus seperti lidah buaya. Selain dapat mendetoks tubuh dan usus, lidah buaya juga dapat menenangkan peradangan internal pada lapisan pencernaan. Dan juga lidah buaya sangat kaya akan air sehingga dapat membantu proses pencernaan yang tidak lancar.

6. Olahraga uang teratur

Olahraga secara teraur ternyata tidak hanya memberikan efek kepada badan tetapi juga kepada pencernaan. Dimana gerakan aerobik seperti lari dan joging dapat membatu sistem perncernaan dapat sehat. Tak ketinggalan berenang juga dapat membantu proses pencernaan dimana dapat merangsang kinerja otot di usus sehingga dapat membantu tinja bergerak keluar dengan cepat.

7. Mengkonsumsi Fiforlif

Mengkonsumsi Fiforlif merupakan cara mudah serta aman. Fiforlif merupakan minum juice yang kaya akan serat, sehingga jika terlalu ribet membawa buah kemana saja dan perlu dikupas Anda dapat membawa Fiforlif yang sangat mudah dibawa kemana saja. Fiforlif juga mengandung goji berry dimana memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan serat pada Goji Berry tidak mudah larut sehingga mampu bergerak di saluran pencernaan secara cepat dan mampu mengatasi sembelit dan meningkatkan volume tinja sehingga perut tidak buncit. Selain mengikuti cara diatas Anda juga dapat mengkonsumsi Firfolif untuk proses pelancaran buang air besar.

Share
Posted in Fiforlif Tagged with: ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*